PAUSA ACTIVA
Pausa Activa Laboral – Movimiento, energía y salud en tu empresa
15 minutos al día para reducir tensiones, recuperar energía y mejorar el ambiente laboral
Pausas activas guiadas en directo para reducir molestias físicas, aumentar la energía y mejorar el clima laboral.
- Formato híbrido: presencial o remoto
- Adaptado a oficina, fábrica o teletrabajo
- Sin material – Resultados medibles
Si prefieres puedes escribirme aquí: info@impulsaenforma.com
¿Demasiadas horas sentados?
¿Dolores físicos?
¿Falta de energía?
El 70% de las bajas laborales están relacionadas con molestias articulares.
Los equipos pasan más de 6 horas al día sentados, lo que provoca fatiga, desmotivación y absentismo.
Nuestra propuesta lo cambia en solo 15 minutos por sesión.
¿Qué es Impulsa en Forma?
Moviliza a tu equipo sin complicaciones
Impulsa en Forma es un programa de pausas activas laborales.
Sesiones breves, dinámicas y dirigidas por un profesional, adaptadas a la realidad de tu empresa.
Incluye:
- Movilidad articular y estiramientos
- Activación física suave
- Dinámicas para mejorar el clima laboral
- Adaptado a presencial, remoto o formato híbrido
¿Quién está detrás de Impulsa en Forma?
Soy David Mayorgas, Facilitador de salud física y emocional en entornos laborales.
Ayudo a las empresas a mejorar el bienestar, prevenir lesiones y activar el rendimiento a través de pausas activas y dinámicas de movilidad articular.
Creo en el principio de “Mens sana in corpore sano”: cuando el cuerpo se mueve, la mente se enfoca y el equipo se conecta mejor.
Formación y experiencia:
Certificación oficial en Acondicionamiento Físico en Sala de Entrenamiento Polivalente (SFP)
Diploma internacional en Entrenamiento Personal de Alto Rendimiento
Especialización en movilidad, prevención de lesiones y salud laboral
Creador del Método IMPULSA, que une movimiento, autoliderazgo y cohesión de equipos
Moviliza a tu equipo sin complicaciones
Menos molestias físicas
Mas energía y concentración
Menos estrés y absentismo
Mejor ambiente laboral
Hábitos saludables sostenibles
Un método simple, eficaz y medible
- Duración: 15 minutos por sesión
- Frecuencia: 2 a 3 veces por semana
- Sin material – sin cambiar de ropa
- Medición de resultados con encuestas inicial y final
- Instructor en directo (presencial o videollamada)
¿Quieres probarlo sin compromiso?
Perfecto para conocer el impacto real en tu equipo.
Si prefieres puedes escribirme aquí: info@impulsaenforma.com
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Cuántas personas pueden participar?
Los programas de pausa activa están diseñados para adaptarse a grupos de cualquier tamaño.
Pueden participar desde equipos reducidos hasta grandes grupos conectados online o en espacios amplios.
La dinámica se adapta al formato de tu empresa, sin necesidad de dividir por turnos.
¿Hace falta vestimenta especial?
No.
Las sesiones están pensadas para realizarse con ropa de trabajo o de oficina, sin necesidad de cambiarse.
Solo necesitas un poco de espacio para moverte con seguridad y ganas de activarte.
¿Cuánto dura una sesión?
Cada sesión dura 15 minutos.
Es tiempo suficiente para activar el cuerpo, relajar tensiones y volver al trabajo con más claridad y energía.
No interfiere con las rutinas ni con la jornada laboral habitual.
¿Qué tipo de ejercicios se realizan?
Se realizan ejercicios de movilidad articular, activación corporal y respiración consciente.
Todo está guiado de forma clara, adaptable al nivel del grupo y sin necesidad de experiencia previa.
¿Es mejor en directo o en vídeo grabado?
Ambas opciones funcionan muy bien.
En directo presencial o online hay mayor conexión y respuesta inmediata; los vídeos grabados permiten flexibilidad horaria.
Puedes combinarlos según lo que mejor encaje en tu equipo.
¿Qué beneficios concretos puede esperar mi empresa?
Reducción de molestias musculares
Mejora del clima laboral y la concentración
Disminución del estrés y del absentismo
Fomento de hábitos saludables sostenibles
Mayor cohesión y motivación en los equipos
¿Tiene algún coste la primera sesión?
No. La primera sesión de prueba es gratuita y sin compromiso, pensada para que puedas valorar el encaje del programa antes de tomar una decisión.